http://www.asutakisantin.com/ アスタキサンチン効果が凄いので、アスタキサンチン化粧品、アスタキサンチン基礎化粧品など多数のアスタキサンチン関連商品があります。このサイトでは、アスタキサンチンに関する情報、商品などをお伝えします。アスタキサンチンは、コエンザイム、コエンザイムQ１０などとの関連で人気もあり、サプリメントや食品などいろいろと取り上げられています。アスタキサンチンの構造や効能も研究され、健康食品も出て、アンチエイジングに役立つ抗酸化力も注目されています。ファンケル、富士化学などでもアスタキサンチンには注目しているようです。活性酸素への認識も増えてきた今、自然にあるサケ、マス、カニ、エビ、イクラなどに含有されていることから、それらの摂取も増えているようです。アスタキサンチンが活性酸素に働きかける能力は、βカロチンの数十倍、ビタミンEの数百～千倍とも言われています。 ja http://www.asutakisantin.com/archives/50889658.html アスタキサンチンとビタミンC 美肌を考えているなら、どちらもはずせないものでしょう。 アスタキサンチンの抗酸化力で、お肌の老化を防ぎ、 ビタミンCによって、肌のはりを保ったりします。 アスタキサンチンもビタミンCもどちらもサプリメントで 発売されています... asutakisantin 2007-03-23T01:36:15+09:00 美容健康語句辞典 アスタキサンチンとビタミンC

美肌を考えているなら、どちらもはずせないものでしょう。
アスタキサンチンの抗酸化力で、お肌の老化を防ぎ、
ビタミンCによって、肌のはりを保ったりします。

アスタキサンチンもビタミンCもどちらもサプリメントで
発売されていますが、用法・用量などには注意しましょう。

ところでビタミンCですが、これは正式にはアスコルビン酸
という名前で知られています。もともとは壊血病（ビタミンC
不足による疾患。種々な部位の結合組織の形成が不良となり、
出血傾向を示すもの）を予防するためのものとして発見された
のです。

ビタミンCは野菜や果実に含まれていることが多いですが、熱や
空気、アルカリや酸素に弱いともいわれています。

ビタミンCは白血球のはたらきを強化したりするので、体の
免疫力を高めたりします。ですから、風邪をひきにくくしたり、
風邪をひいたときには回復が早まるとも言われています。

それ以外には、美容・美肌に不可欠なコラーゲンの生成に
不可欠な成分なので、必要な量を満たしていれば、コラーゲンに
よる効果を得て、多くの病気から身を守ってくれるそうです。


アスタキサンチンと腰回しダイエット
特定保健用食品とは
塗る美容整形って？ ]]> http://www.asutakisantin.com/archives/50886158.html 健康食品に関する制度――特定保健用食品（トクホ）について 健康食品の市場は、最近の健康ブームに乗って急成長を遂げてきています。その一方で日本では法律上、健康食品に対する明確な定義づけがなかったので、“健康食品”と称する粗悪な商品が多くが市場に出回って... asutakisantin 2007-03-20T03:08:17+09:00 美容健康語句辞典 健康食品に関する制度――特定保健用食品（トクホ）について


健康食品の市場は、最近の健康ブームに乗って急成長を遂げてきています。その一方で日本では法律上、健康食品に対する明確な定義づけがなかったので、“健康食品”と称する粗悪な商品が多くが市場に出回っているのも事実です。購入の時は十分に確認するべきでしょう。

そこで２００１年に、厚生労働省は「保健機能食品」制度を設けました。これは消費者に対して健康食品やサプリメントなどに関する適切な情報提供を行なうことを目的としたものです。

保健機能食品は、特定保健用食品と、栄養機能食品に分けられます。特定保健用食品（通称トクホ）とは「特別用途食品のうち、食生活において特定の保健の目的で摂取をする者に対し、その摂取により当該保健の目的が期待できる旨の表示をする食品」のことで、厚生労働省が認めた場合、効果の表示が可能になります。

別の言い方をすると、保健機能食品には、栄養的機能のほかに、がん、老化、生活習慣病の予防や疲労回復、滋養強壮などの効果がある機能性食品(健康食品)のうち、保健機能表示ができる食品。医薬品のような薬効表示は厳禁です。特定保健用食品(トクホ=生理的機能などに影響を与える成分を含むもの)と、栄養機能食品(栄養成分の補給・補完に資するもの)に分類されます。

美容健康について、考えるなら健康食品についてもきっちりと認識しておいて、うまく活用するべきでしょう。アスタキサンチンの抗酸化力も忘れずに活用して、老化を防ぎながら健康と美容の両立を目指しましょう。



当ブログ記事
アスタキサンチンと健康管理
アスタキサンチンの抗酸化力
抗酸化サプリメントについて
]]> http://www.asutakisantin.com/archives/50885060.html 腰回しダイエット 腰回しダイエットはSHINOさんという美腰メイクの創立者の方が提唱するダイエット方法です。 SHINOさんは、出産後のダイエットがきっかけで、骨盤の重要性を知ったそうです。骨盤の歪みは最近様々なところで取り上げられていますよね。しかしわかって... asutakisantin 2007-03-19T08:49:40+09:00 美容健康語句辞典 腰回しダイエット

腰回しダイエットはSHINOさんという美腰メイクの創立者の方が提唱するダイエット方法です。

SHINOさんは、出産後のダイエットがきっかけで、骨盤の重要性を知ったそうです。骨盤の歪みは最近様々なところで取り上げられていますよね。しかしわかっていても、どうしていいのかわからない人も多いのです。

SHINOさんは「やせる！腰回しダイエット」や「クビレがよみがえる美腰エクササイズ」という本も出版されているので、参考にして腰回し運動をして骨盤の歪みと真剣に取り組むのもいいでしょう。

あわせて、アスタキサンチンの抗酸化力も取り入れて、運動をしながらダイエットもして美容にも気を使いましょう。


参考）『クビレがよみがえる「美腰」エクササイズ』の紹介です。

内容

骨盤体操とストレッチで体のゆがみを調整し、ほっそりくびれた美しい腰まわりを作る「美腰エクササイズ」をイラストで解説。自宅で楽しく簡単にできる「美腰エクササイズ」で、骨盤を正し、健康で美しいからだを取り戻しましょう。また、部分やせのための体操、冷え、便秘、O脚、X脚など、女性に多いからだのトラブルを解消するエクササイズも紹介しています。アロマや便秘解消法などもコラムとして掲載。

目次

１．元気とキレイのためにもっと知りたい、骨盤のこと　
２．これだけやれば骨盤が整う基本＆美腰エクササイズ　
３．さらにもうひとがんばりで理想の体型になれるエクササイズ　
４．からだの悩みを解消するエクササイズ ]]> http://www.asutakisantin.com/archives/50885041.html 健康管理と運動 健康管理において、運動は非常に重要な要素であることは、ほとんどの方が認識しているはずです。ですが、このごろは移動手段に車を頼る人も多く、建物の中でも階段を使うことなく、エレベーターを使う人が多い中、必然的に日常での運動量は減少しており... asutakisantin 2007-03-19T08:27:35+09:00 美容健康語句辞典 健康管理と運動


健康管理において、運動は非常に重要な要素であることは、ほとんどの方が認識しているはずです。ですが、このごろは移動手段に車を頼る人も多く、建物の中でも階段を使うことなく、エレベーターを使う人が多い中、必然的に日常での運動量は減少しており、そのことが生活習慣病（動脈硬化・高血圧・悪性腫瘍・糖尿病・肺気腫や骨の退行性変化など、壮年期以後好発する病気の総称。）を増加させる原因となっています。

運動不足になると、まず体の筋力の量が低下します。逆に体脂肪が増加します。この体脂肪は、目に見える形で“肥満”とわかるとは限らず、自分自身でも気付かない間に内臓脂肪というかたちで蓄積されていることもあります。

ですから、一見スリムな人でも、知らない間に大量の内臓脂肪を抱え込んでしまっている人は少なくないので、この内臓脂肪は、“健康管理の盲点”といえるかもしれません。

この内臓脂肪の増加は、血栓症、動脈硬化・高血圧症、糖尿病の促進につながるため、このまま放置すれば健康を脅かすことになりかねないので、注意が必要です。

また、運動不足は体力の衰えを招き、心肺機能も低下させます。そうすると疲れやすくなり、疲労回復の速度も遅くなります。普段から適度な運動習慣を身に付けることで、よりいっそうの健康管理をするべきでしょう。

運動をするには、お金をかけてフィットネスクラブに通う。お金をかけずに自宅の近くをジョギングをする。と自分にあった方法を考えましょう。美容や老化防止を考えても運動をして、新陳代謝を高めることがいいでしょう。

あわせてアスタキサンチンの健康食品やサプリメント、女性の方ならアスタキサンチン化粧品などの利用でアンチエイジングも含めた美容効果が運動をすることで相乗効果を期待できます。 ]]> http://www.asutakisantin.com/archives/50882514.html 健康管理とは 健康管理とは、日常生活において、病気・障害を予防して、健康を維持していくことをいいます。美容にも大きく影響してきます。 健康管理を行なう時に、注意する点は、食事・運動・休養の三要素です。どれも基本的なことですがなかなか管理するとなると... asutakisantin 2007-03-17T04:16:17+09:00 美容健康語句辞典 健康管理とは


健康管理とは、日常生活において、病気・障害を予防して、健康を維持していくことをいいます。美容にも大きく影響してきます。

健康管理を行なう時に、注意する点は、食事・運動・休養の三要素です。どれも基本的なことですがなかなか管理するとなると守ることができません。

食事においては、まず食習慣の見直しが必要です。仕事の忙しさなども関係するのでしょうが、現代人はどうしても、高カロリー食・高脂肪食に偏る一方で、ビタミン・ミネラルが不足しがちになります。それらを補うものとして健康食品やサプリメントの利用も効果的でしょう。

また、カロリーや脂肪を控えめにし、ビタミン・ミネラル（栄養素として生理作用に必要な無機物のこと。ふつうは、無機塩類の形で摂取される。カルシウム・鉄・亜鉛・コバルトなど）を多くとるようにしましょう。

運動については、机上での作業する人が多いので、運動不足になりがちです。ですから健康管理のため、できるだけ毎日、ウオーキングやジョギングなど、何らかの運動を習慣づけることが必要になります。

経済的にゆとりのある人は、健康管理のために近所のフィットネスクラブに通うのもよいでしょう。

健康管理のついでに、アンチエイジング、美容健康を考えてアスタキサンチンのサプリメントを補うといいでしょう。


アスタキサンチンとDHA
アスタキサンチンの効果 ]]> http://www.asutakisantin.com/archives/50871579.html 抗酸化サプリメント 抗酸化サプリメントをご存じでしょうか。 抗酸化力をもつ成分を含んだサプリメントのことです。 成分だけでなく、その他栄養分も含んでいることが多いです。 アスタキサンチンサプリメントもそのうちの一つと考えても いいでしょう。 抗酸化... asutakisantin 2007-03-08T16:39:37+09:00 美容健康語句辞典 抗酸化サプリメント

抗酸化サプリメントをご存じでしょうか。
抗酸化力をもつ成分を含んだサプリメントのことです。
成分だけでなく、その他栄養分も含んでいることが多いです。

アスタキサンチンサプリメントもそのうちの一つと考えても
いいでしょう。

抗酸化サプリメントは、ストレスによって引き起こされる
活性酸素から、身を守ってくれます。結果として、
アンチエイジングにもつながっていきます。

抗酸化サプリメント適量を取得することで、栄養分も
含まれているので、美肌、生活習慣病の予防などにも
役立つものとなるでしょう。

いろいろと抗酸化サプリメントは商品が出ていますが、
よく売れているものをチェックして、間違いのないものを
手に入れることをオススメします。

抗酸化アプリメントの人気に便乗して粗悪なものがでてくるとも
限らないので・・・。




]]> http://www.asutakisantin.com/archives/50871370.html ファイトケミカルがおもいっきりテレビで 紹介されましたね。アスタキサンチンも当然紹介されており アスタキサンチンブームが来るのではないでしょうか。 アスタキサンチンの抗酸化作用も注目されていて、 アンチエイジングに取り組まれると嬉しいですね。 番組で... asutakisantin 2007-03-08T12:43:53+09:00 アスタキサンチン情報 ファイトケミカルがおもいっきりテレビで
紹介されましたね。アスタキサンチンも当然紹介されており
アスタキサンチンブームが来るのではないでしょうか。

アスタキサンチンの抗酸化作用も注目されていて、
アンチエイジングに取り組まれると嬉しいですね。

番組で紹介されていたファイトケミカルとは
ファイトケミカルとは、植物が紫外線の害や虫などから
自らを守るために作り出した物質のことです。

アスタキサンチンも注目されていますが、
ファイトケミカルも人間もそれを食物として
摂取することで体に重要な働きをします。

注意しなければ行けないのはあくまでもファイトケミカルは総称です。

それとフィトケミカルは、色素系成分のトマトの赤、
人参の赤などもあり、香り系ファイトケミカルは
バナナなどもあります。

これにはオイゲノールが含まれており、白血球を
増強する作用もあるようです。

こうしたファイトケミカル多くは活性酸素を
中和する抗酸化物として強力なパワーを持っています。



]]> http://www.asutakisantin.com/archives/50871337.html サプリメントの種類について サプリメントの種類は非常に多く、その分類法も様々です。 とりあえず大きく分けるとすれば、次の２つになるでしょう。 ●日常的な栄養補給を目的とするサプリメント ●目的に応じた成分を摂取するためのサプリメント はじめの、... asutakisantin 2007-03-08T12:03:56+09:00 サプリメント・健康食品 サプリメントの種類について

サプリメントの種類は非常に多く、その分類法も様々です。
とりあえず大きく分けるとすれば、次の２つになるでしょう。

●日常的な栄養補給を目的とするサプリメント

●目的に応じた成分を摂取するためのサプリメント


はじめの、日常的な栄養補給を目的とするサプリメントとは、
ビタミンやミネラルなどのサプリメントなどを指します。
どうしても、偏った食事になってしまい、十分な量の
ビタミン・ミネラルなどを摂取できないときに、
このサプリメントをとると、健康を維持する上での栄養が
補給できるので、摂取量をきっちりと守ることで
健康維持に役立ちます。


また、目的に応じた成分を摂取するためのサプリメントとは、
例えばスポーツサプリメントや、ブレインサプリメント、
ダイエットサプリメントのような、特定の目的のために
必要な成分の補給を狙って配合されたサプリメントのことです。


例えば「マカ」のような、強壮効果のある
ハーブ・サプリメントなども、これに属します。

アスタキサンチンサプリメントは、美肌、眼精疲労回復などを
目的に飲む人もいるので、目的に応じた成分を摂取するための
サプリメントと思っていただけたらいいでしょう。

一概にどのサプリメントがいいとは、言い難いのですが
サプリメントの飲み過ぎは体によくないことは、明らかです。

アンチエイジング効果を期待して摂取しすぎないように
自然に食品から取得することを心掛けて、その不足分を
補う程度で摂取しましょう。


]]> http://www.asutakisantin.com/archives/50871313.html DHAとは、ドコサヘキサエン酸の略称です。高度不飽和脂肪酸の一種で、よく知られていますがマグロ、ブリ、サバ、サンマなどの水産物に含まれています。血栓を予防する物質で，脳の記憶学習中枢の構成物質でもあるので、脳細胞の活動を活性化させ，老人性認知症の予防や治療な... asutakisantin 2007-03-08T11:22:34+09:00 美容健康語句辞典 DHAとは、ドコサヘキサエン酸の略称です。高度不飽和脂肪酸の一種で、よく知られていますがマグロ、ブリ、サバ、サンマなどの水産物に含まれています。血栓を予防する物質で，脳の記憶学習中枢の構成物質でもあるので、脳細胞の活動を活性化させ，老人性認知症の予防や治療などに利用できるのではないかと注目されています。

DHAは魚油に多く含まれ、サプリメントや菓子などに添加され、2001年頃から、摂取することで「健康になる」または「頭がよくなる」として健康食品としての青魚が注目されているので、DHAを使ったサプリメントや受験生を狙った商品などが出てきています。

魚やその他の生物に含まれるDHAの多くは、ラビリンチュラ類の1属である Schizochytrium 属などのような海産の微生物によって生産されたものが、食物連鎖の過程で濃縮されたものである。多くの動物は体内でα-リノレン酸を原料としてDHAを生産することができるが、その生産量は極めて少ないものです。

ヒトでは、DHAは食品から摂取される以外に、2つの経路によって代謝生産される。どちらも出発原料はα-リノレン酸であるが、中間生成物が異なる。と難しいことはこれぐらいにしておきましょう。

アスタキサンチンは美肌、眼精疲労改善などの効果のアンチエイジング効果があると言われていますが、DHAは美肌というより、頭のアンチエイジングですね。

ですからアスタキサンチンとDHAの両方を適量摂取することで、中身と外見とでアンチエイジングに取り組むことになり、トータルアンチエイジングになります。 ]]> http://www.asutakisantin.com/archives/50865644.html アスタキサンチン はるか昔、生命は海から誕生したといわれています。 この広大な海に秘められた赤いちから。 それが「アスタキサンチン」なのです。 アスタキサンチンとは、サケ・カニ・エビ、藻類など、 主に海洋中に含まれている『赤い色素』です。 この、... asutakisantin 2007-03-04T00:58:36+09:00 アスタキサンチン情報 アスタキサンチン

はるか昔、生命は海から誕生したといわれています。
この広大な海に秘められた赤いちから。

それが「アスタキサンチン」なのです。

アスタキサンチンとは、サケ・カニ・エビ、藻類など、
主に海洋中に含まれている『赤い色素』です。

この、アスタキサンチンには、健康や若々しさを維持するための様々な可能性があることが判明してきたのです。

アスタキサンチンは、トマトのリコペンやニンジンのベータカロチン（βカロチン）などと同じ天然カロテノイドの仲間です。

多くその成分を含むサケは、産卵の時期になると力強く川を上っていきますが、そのエネルギーの源が実は身に蓄えられている赤い色、「アスタキサンチン」といわれています。その健康パワーは、ビタミンEの約1000倍といわれ、現代を生きる私たちにとって、待望の健康・美容成分として急激に注目されています。


実は、私たちのからだには、タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラル、食物繊維の「六大栄養素」が必須と考えられていますが、最近では第七番目の栄養素として、過剰な酸素と戦う成分が注目されています。このような成分の代表格は、トマト・ニンジン・トウガラシなど、色鮮やかな野菜に代表されるカロテノイドと呼ばれる色素。私たちが色鮮やかな野菜や果物を見て食欲をそそられるのも、過剰な酸素からからだを守ろうとする無意識の行動なのかもしれません。


アスタキサンチンもこのカロテノイドの仲間ですが、そのパワーは、群を抜いていることが研究者のデータでも明らかになっています。アスタキサンチンの一日の推奨量は6mg。食事から摂ろうとすると、紅鮭の切り身2切れ、イクラは小さじ30杯分に相当します。塩分やコレステロールなどが気になる場合などは、日々の食生活にプラスし、健康で若々しい毎日を目指しましょう。
]]> http://www.asutakisantin.com/archives/50865536.html アスタキサンチンの抗酸化力 活性酸素のバランスを保って健康的な生活をするには、 食事で抗酸化物質を補給していく必要があります。 例えば、ベータカロチンやビタミンE、ビタミンCなどを 補給することになります。 ただ、普段の食事の中でなかなかこれらを気を... asutakisantin 2007-03-03T23:55:30+09:00 アスタキサンチン情報 アスタキサンチンの抗酸化力

活性酸素のバランスを保って健康的な生活をするには、
食事で抗酸化物質を補給していく必要があります。

例えば、ベータカロチンやビタミンE、ビタミンCなどを
補給することになります。

ただ、普段の食事の中でなかなかこれらを気をつけて摂取
することが難しい人もいます。

そこでアスタキサンチンの登場です。

アスタキサンチンには活性酸素のなかでも特に強いものに
対して、ビタミンEの100倍以上、ベータカロチンの10倍以上の
抗酸化力を発揮します。

このパワーに注目しない手はないですね。

生活習慣病の原因になるという動脈硬化に関わる悪玉の
コレステロールと言われているLDLコレステロールがあります。

このLDLコレステロールが活性酸素によって、酸化されてしまうと
本当なら体に必要であるコレステロールが、急に悪玉になって
しまうのです。

ここで、普段からアスタキサンチンを摂取することで、
βカロチンやビタミンE、Cなどより強いパワーで活性酸素の
蔓延を防ぎ、悪玉コレステロールになるのを防ぐのです。



アスタキサンチンについて ]]> http://www.asutakisantin.com/archives/50865465.html 活性酸素とは？ 活性酸素（活性化酸素）というものがあります。これは様々な病気の 要因になっているともいわれています。 この活性酸素は「活性」とついていること からも想像できますが、安定せず反応性に富み、 他の物質とすぐにくっついてしまい、その物質を ... asutakisantin 2007-03-03T23:21:05+09:00 美容健康語句辞典 活性酸素とは？

活性酸素（活性化酸素）というものがあります。これは様々な病気の
要因になっているともいわれています。


この活性酸素は「活性」とついていること
からも想像できますが、安定せず反応性に富み、
他の物質とすぐにくっついてしまい、その物質を
過酸化（劣化させる）します。


体内で、活性酸素が次のような時に発生します。
一つは、体外からの異物に対して体が反応した場合です。
その異物に対して、体では活性酸素が大量にできて、
その異物に向かって活性酵素が対抗します。


この活性酸素が大量発生すると、だめではないかと思う人も
いるかもしれませんが、そんなことはありません。
普通は体の中にある抗酸化酵素や抗酸化ビタミンなどに
よって十分に活性酸素（活性化酸素）が消化されてしまうからです。


しかし、この活性酸素が残ってしまうことがあるのです。
それがストレスがあったり、体調を崩したりしたときに
抗酸化ビタミンの摂取量が少なかった場合などです。


こんなとき活性酸素が、悪い方向に働いてしまい、
病気の発生や老化を早めたりすると言われています。



アスタキサンチンのことなら
]]> http://www.asutakisantin.com/archives/50865014.html プラセンタとは、みなさんご存じでしょうか。本来は英語で胎盤(placenta)という意味ですが、一般的には胎盤から有効成分を抽出したプラセンタ・エキスを指します。メーカーによってヒト由来、牛由来、豚由来、羊由来、植物性のものがあるんですよ。 プラセンタは現在で... asutakisantin 2007-03-03T17:02:55+09:00 美容健康語句辞典

プラセンタは現在では美容・健康目的に化粧品や健康食品として使われています。また医薬品としては慢性肝炎、更年期障害、アトピー性皮膚炎、わきが、湿疹、あかぎれ、シミ、ソバカスなどに効果があるとして医療機関で使われています。


プラセンタの美容効果として、肌の新陳代謝促進（生物が生命維持のために必要な物質を体内に取り入れ、不要になった物質を体外に排出すること。また、その作用。物質交代。物質代謝。）と活性酸素（スーパーオキシドイオン（超酸化物イオン）O2－に代表される，不安定で酸化力のきわめて強い，活性状態の酸素を含む分子種をいう。）や炎症を抑えるということがあげられます。プラセンタは近年美容関連において、美肌効果が特に注目されてきている成分です。


さきほども書きましたが、プラセンタはもともと哺乳類の胎盤を指します。胎盤は胎児が母体の中で成長していく過程で、とても重要な働きをしていました。出産と同時に胎盤も役目を終え普通なら廃棄されますが、実はこの胎盤には様々な成分が含まれているというのがわかり、利用されています。


プラセンタの成分のひとつには、細胞分裂を促進させる物質(グロース・ファクター)があります。これによって肌の新陳代謝が活性化され、新しい細胞が作られる、つまり美肌効果につながるという理由で、さまざまな美容商品でも使われたりしているのです。

そうした、プラセンタを販売している事業は色々とありますが、有名なのは、今のところ吉田洋子氏の「プラセンタ100」でしょう。他には、勝見地映子さんがプロデュースの「植物プラセンタ　コレゾ」、馬由来の「ピュルサン　プラセンタ」 、濃縮ドリンクの「プラビタ1000」、またインターネットで検索しても、実に多くのプラセンタ商品があります。商品によって成分もそれぞれ若干異なるので、内容をよく確かめてから購入することをお勧めします。



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]]> http://www.asutakisantin.com/archives/50866734.html サプリメントの必要性 サプリメント（健康食品の一種で，栄養補助食品ともいい、どおり，ビタミンやミネラル，鉄分など，本来ならば野菜や肉などから摂るべき栄養素の不足分を補おうというもの）は、なぜ必要なのでしょう。食事のバランスに気をつけていれば、サプリメ... asutakisantin 2007-03-02T21:56:21+09:00 美容健康語句辞典 サプリメントの必要性


サプリメント（健康食品の一種で，栄養補助食品ともいい、どおり，ビタミンやミネラル，鉄分など，本来ならば野菜や肉などから摂るべき栄養素の不足分を補おうというもの）は、なぜ必要なのでしょう。食事のバランスに気をつけていれば、サプリメントなど必要ない――と考える人もいるのではないでしょうか。


確かに、昔はそうだったかもしれません。しかし現代では、サプリメントなしに必要な栄養素（生物体が栄養として摂取しなければならない物質。人間では、脂肪・蛋白たんぱく質・炭水化物・無機塩類（ミネラル）・ビタミンなど）を完全に補うことが難しくなってきているといいます。


普段わたしたちが食べている野菜や果物は、化学肥料や農薬の大量使用によってやせ細った土地から収穫されたものであり、見た目は昔の野菜と変わらなくても、実際は栄養価の低い食べ物になってしまっています。


さらに、それを加工（加熱・冷凍）することによって、必要な栄養素がより一層失われてしまっているのです。


穀物も、昔は精製されていない小麦や玄米などが食されていましたが、現在一般に出回っているほとんどは精製されたもので、その精製の過程で栄養成分の多くはそぎ落とされてしまっています。


玄米や小麦粉のなどの全粒粉は、健康志向の人向けに、わずかに出回っているだけにすぎません。


このように、現代では食事から必要な栄養素（生物体が栄養として摂取しなければならない物質。人にとっては、脂肪・たんぱく質・炭水化物・ミネラル無機塩類・ビタミンA,ビタミンB、ビタミンCなど）をとるということが難しくなっており、それを補うためにサプリメントが必要であると言えるのです。


]]> http://www.asutakisantin.com/archives/50866739.html カロテンについて αカロテン 生物内ではγカロテンによって作られ緑黄色野菜（有色野菜の中で、カロテンを600μg(100g当たり)以上含むもの。他のビタミンやミネラルも多く含み、代表的なものはサヤインゲン、オクラ、カボチャ、大根(葉)、トマト、ニンジン、ホウレン... asutakisantin 2007-03-02T15:00:02+09:00 美容健康語句辞典 カロテンについて

αカロテン

生物内ではγカロテンによって作られ緑黄色野菜（有色野菜の中で、カロテンを600μg(100g当たり)以上含むもの。他のビタミンやミネラルも多く含み、代表的なものはサヤインゲン、オクラ、カボチャ、大根(葉)、トマト、ニンジン、ホウレンソウ、ピーマンなど。生活習慣病の発症や老化の原因とされている活性酸素を消去する成分、カロテノイド、ポリフェノール（水酸基を二個以上もつ化合物。コレステロールの酸化を抑え、動脈硬化を防止するとされる。果物・野菜・カカオ・赤ワインなどに多く含まれる。多価フェノール。）も多く含む。「21世紀における国民健康づくり運動―健康日本21」(厚生労働省)では、野菜を350g以上(成人1日1人当たり)摂取することを勧めている。のみならず、多くの植物にみられる。水にはほとんど溶けない脂溶性の物質で、純物質は紫色をしている。体内で酸化されレチノイドとなるが、βカロテンに比べると効力が低いとされている。


βカロテン　（ベータカロテン）

かつてはドイツ語を由来としたβ-カロチンという語です。細胞膜（原形質膜，形質膜ともいい，原形質の外側の界面膜。動物細胞では最外層であり，植物，細菌細胞ではこの外側に細胞壁がある。厚さは普通８～10nm。電子顕微鏡では３層構造に見えるが，実際には，２層のリン脂質が背中合せに並び，各種のタンパク質がモザイク的に組み込まれた構造をもつと考えられる。細胞膜は半透膜であるが，完全な半透膜ではなく，栄養分や不要分を選択的に通し，細胞内でつくられたエネルギーを用いて，物質やイオンがこの膜を通って移動する。）の損傷を防ぐ働きをする。胃ガンや肺ガンに対する予防効果が注目されていたが、その効果を否定する臨床試験の結果がでた。
人体の脂肪組織に蓄えられ、肝臓や小腸の粘膜の中で、必要な時にβ-カロテンが2分子に分かれビタミンAになるため、プロビタミンAとも呼ばれる。β-カロテンを多く含む食べ物、緑黄色野菜（有色野菜の中で、カロテンを600μg(100g当たり)以上含むもの）


γカロテン　（ガンマカロテン）

生物内ではリコペンの異性化、βゼアカロテンの脱水素化によって作られる。水にはほとんど溶けない脂溶性の物質。αカロテンやβカロテンの前駆体として人参（野菜として栽培されるセリ科の越年草）等に存在するが微量。ビタミンA効力は低い。


δカロテン　（デルタカロテン）

人参などの緑黄色野菜に含まれている。ビタミンA効力はかなり低い。脂溶性なので、有機溶媒で抽出しクロマトグラフィー（成分の吸着性その他の違いを利用して，混合物試料から成分を分離・分析する方法の一つ）で単離する。 ]]>